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レンガを使ったエクササイズ?

10月 8th, 2014 | By admin_awhp in 健康手帳 | No Comments »

職場の健康推進運動には、ラジオ体操や会社独自の運動も多く見受けられます。
その中で有名なインストラクターによるエクササイズを取り入れている企業もあります。
私どもも他社の研究のため、定期的に調査をするのですが、
今回は「ほぐれッチ」という簡単なストレッチのようなエクササイズ本を購入しました。
このエクササイズはテニスボール4個とレンガ状のブロックを使用します。
初めてみましたが、ヨガブロックというんですね。
テニスボールとこのレンガ状ブロックで体が気持ちよく伸びることがわかりました。
なかなか良いです。